おしらせ

冬の寒さに耐えた春先の身体は、一年のうちで一番エネルギーを消耗しています。そこに10℃以上の寒暖差が加わると、自律神経に負担がかかり、身体中に不調が出やすくなります。めまい、耳鳴り、胃腸の不調、頭痛、肩こり、だるさ、イライラや不安、筋肉のこわばりなど、症状は多岐にわたります。不調がただちに出ず、寒さがゆるんだ春先にどっと出てくることも多いです。自律神経を正常に戻すためには、入浴、早寝早起き、たっぷりの睡眠といった規則正しい生活リズムと、消耗したエネルギーの補給が近道です。エネルギーとカロリーは別ですよ。心のストレスは体にも伝わるので、嫌なこと、緊張すること、ショックなことは敢えて避け、自分らしさを取り戻しましょう。これらをお助けする方法がありますので、春先は特に、一人で頑張りすぎずお気軽にご相談ください。心も身体も軽やかに、明るい春を楽しみましょう。

「腸活」、今も続けていらっしゃいますか？「腸活」を意識しつつも、なんとなく雰囲気でよさそうなものを漫然と続けている方が多いのではないでしょうか？腸活ブームが起きた裏側には、私たちの体に住み着いている細菌叢研究の、近年の躍進的進歩があります。20世紀は腸内細菌を「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」に分類してきましたが、最新では、単純に３パターンに分類できないという考えに変わってきています。もっと多種多様の菌が存在しているとわかったのです。ヒトの腸内に生息する腸内細菌は数百種～100兆個とも言われ、細胞数よりもはるかに多いです。腸内フローラは更に、うつ病、パーキンソン病、動脈硬化、糖尿病、肥満、炎症性腸疾患、リウマチ、アトピー性皮膚炎などにも関係しています。当店では現代に合った腸活法を毎日の生活に無理なく摂り入れる方法を提案しています。